Исследователи обнаружили, что 43% из добровольцев, которые регулярно
выполняет лёгкие физические упражнения, включая повседневные бытовые
заботы, которые занимают не более 3-х минут, чувствовали себя лучше, чем
те, кто занимался в спортзале.
«Нас окружаю вещи, которые заставляют вести пассивный образ жизни.
Активный образ жизни, например, отказ от использования лифта,
и регулярные пешие прогулки, является экономически более выгодным, чем
дорогой абонемент в тренажёрном зале», — утверждает автор исследования Бред Кардинал.
«Благодаря постоянному движению ты будешь чувствовать себя здоровее и успешнее», — добавил он.
|